विटामिन के बारे में पूरी जानकारी- फ्री पीडीएफ डाउनलोड करें

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Vitamins PDF Notes

नमस्कार दोस्तों, इस पोस्ट में, हम एक महत्वपूर्ण पीडीएफ Vitamins PDF Notes or All Vitamin Chart in Hindi PDF साझा करने जा रहे हैं, जो प्रत्येक प्रतियोगी परीक्षा के लिए बहुत उपयोगी है।

आप सभी जानते है की आजकल जो परिक्षाये आयोजित हुई है उनमे कम से कम एक प्रश्न सीधे सीधे विटामिन के बारे में पूरी जानकारी PDF, Vitamins Chart PDF in Hindi पर पूछा जा रहा है इसलिए यह महत्वपूर्ण हो जाता है की आप Vitamins Chart, Chart of Vitamins के पुरे टोपिक को अच्छे से कवर कर ले ताकि कोई भी घुमा फिरा के प्रश्न पूछा जाये तो आप आसानी से उसका जवाब देने में सक्षम हो. अब हम Vitamins Chart PDF से सम्बन्धित सम्पूर्ण जानकारी को निचे दिए गये बिन्दुओ के माध्यम से पढ़ते है.

विटामिन क्या होता हैं :- विटामिन वे पोषक तत्व होते हैं जो हमारी अनेक बीमारियों से रक्षा करते हैं। विटामिन रसायनिक कार्बनिक यौगिक होते हैं जिनका निर्माण हमारा शरीर खुद नहीं करता बल्कि हमें भोजन के द्वारा लेना पड़ता है। विटामिन हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक होते है।

विटामिन दो प्रकार के होते हैं वसा में घुलनशील विटामिन और जल में घुलनशील विटामिन

No.-1. वसा में घुलनशील विटामिन वे होते है जो हमारे शरीर की वसा कोशिकाओं में जमा होते हैं। जो कि हमारे शरीर में कई महीनों तक रहते हैं ।

No.-2. जल में घुलनशील विटामिन वे विटामिन होते हैं विटामिन हमारे शरीर में जमा नहीं हो पाते हैं, जिनको हमें अपने दैनिक जीवन में रोज लेना होता है, क्योंकि यह हमारे शरीर में हमारी भोजन की जरूरतों को पूरा कर लेने के बाद हमारे शरीर में जो अपशिष्ट पदार्थ बचता है उसको मूत्र के द्वारा बाहर निकाल देता है।

Vitamin Chart in Hindi PDF / विटामिन के प्रकार PDF

विटामिन तालिका PDF, विटामिन की परिभाषा, विटामिन के के स्रोत, विटामिन B, विटामिन A के स्रोत, पानी में घुलने वाले विटामिन, विटामिन के रासायनिक नाम, विटामिन का महत्व

विटामिन A

No.-1. विटामिन A का रासायनिक नाम रेटिनाँल है।

No.-2. विटामिन A को Antixerophthalmic विटामिन भी कहते हैं।

No.-3. विटामिन A की कमी से हमारे शरीर में रतौंधी( Night bilndness) और जीरोप्थैलमिया नामक रोग हो जाते हैं।

No.-4. विटामिन A हमे संक्रमण से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है।

No.-5. विटामिन A हमारी आंखों के लिए बहुत ही उपयोगी विटामिन होता है।

No.-6. विटामिन A के अभाव में शरीर का विकास बेहतर ढ़ग से नहीं हो पाता है। जैसे कि लंबाई कम होना ।

No.-7. विटामिन A के स्रोत हैं दूध, अंडा, पनीर, हरी सब्जी, के तेल मे पूर्ण रूप से पाया जाता है।

विटामिन के प्रमुख कार्य, प्रभाव, स्रोत और कमी से होने वाले रोग।

विटामिन B

1.विटामिन B के अनेक रूप होते हैं। विटामिन जल में घुलनशील विटामिन होता है। विटामिन B के अनेक रूप होने के कारण इसको विटामिन B कांपलेक्स भी कहा जाता है। इसके बारे में विस्तार से जानते है ।

विटामिन B1

No.-1. विटामिन B1 रासायनिक नाम थायमिन है।

No.-2. विटामिन B1 की कमी से शरीर में बेरी- बेरी नामक रोग होता है।

No.-3. विटामिन B1 मस्तिष्क के विकास के लिए आवश्यक है।

No.-4. विटामिन B1 के स्त्रोत है- मूंगफली, तिल ,सूखा मिर्च ,बिना धुली दाल, यकृत, अंडा, आदि।

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Vitamins PDF Notes

  • Topic: Vitamins PDF Notes
  • Language: Hindi
  • Format: PDF
  • Size: 1.29 Mb
  • Credit: Sunil Ji

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